雪莲果生吃可以吗?正确吃法是什么?类似甘薯，可做甜汤或沙拉，雪莲果其实与大多数其他水果不同，它是一种生长在地下的水果。 它的外观与红薯非常相似，但其营养价值远远高于红薯。它是所有水果的低聚糖。存在的含量最高，只要人们正确食用雪莲果，它们就能吸收丰富的营养，维持肠道健康。

　　雪莲果怎么吃

　　虽然雪莲果类似于甘薯，但它的食用方法与甘薯的食用方法不同。 在地面挖掘雪莲果后，人们可以将它放入清水中冲洗。 用剥皮刀切开雪莲果皮，然后将获得的肉切成块并直接食用。 此时，雪莲果味道脆嫩，味道甜美，人们吃完后难以忘记口腔。

　　雪莲果的正确吃法

　　雪莲果甜汤

　　1，雪莲果能滋阴滋润，清热解毒，特别适合与银耳汤混合，需要时喝200克雪莲果，大量的银耳，红枣，糯米和冰糖， 适量，准备将白木耳预先浸泡在温水中，洗净后再撕成小花。

　　2，将雪莲果切成皮，切成片，直接放入锅中加水，然后放入加工过的银耳，再放入枸杞子和红枣和水中煮沸再加入 冰糖，用小火煲20分钟后，它是甜蜜的雪莲果汤。

　　雪莲果沙拉

　　雪莲果可与各种不同的成分混合制成沙拉。当用雪莲果制作沙拉时，你需要将其切下来并切成块状，浸泡在清水中，否则暴露在空气中会很容易。 变黑了。

　　雪莲果准备好后，准备一份奇异果和100克樱桃，半个火龙果和两个水果黄瓜，去掉猕猴桃和火龙果，将果肉切成碎片，神圣的水果，水果和黄瓜应该用 水。 圣人的果实从中间切下水果，黄瓜也被切成碎片。 制备这些成分，然后将雪莲果从水中取出，将它们与酸奶一起放入并充分混合。 这是一道美味的水果沙拉。