只要是富含维生素C的水果就有很好的养胃护胃的功效，像养胃护胃5种水果：苹果、香蕉、樱桃、柚子、木瓜等等都是不错的，不局限于5种水果，日常适量的吃一些，不宜吃太多，规律饮食、荤素搭配，这样能减轻肠胃的负担，更好的达到养胃护胃的效果。

　　养胃护胃5种水果

　　养胃护胃的水果不局限于5种，下面这些水果都是的：

　　1.富含维生素C的水果

　　草莓、山楂、柚子、菠萝、樱桃、香蕉、橘子、猕猴桃、火龙果、枣、甜瓜、哈密瓜、香瓜、西瓜等等。

　　维生素C有健脾、助消化的作用，像一些胃炎、胃溃疡的患者，经常出现腹胀、腹痛、反酸等情况，可以适量吃些水果来补充维C，日常吃能增强胃的抗病能力。

　　2.富含鞣酸的水果

　　葡萄、桔子、桃子、柿子、石榴、芒果、西瓜、山楂，李子等。

　　鞣酸会影响肠胃的吸收，也有一定的刺激性，所以不建议多吃，适合消化不良的人，适量吃一些刺激胃酸的分泌，帮助脂肪、蛋白质类的食物消化。

　　3.富含纤维素的水果

　　苹果、菠萝、柑橘、枇杷、草莓、梨子、酸枣、火龙果、桃子、番石榴、木瓜等。

　　适量的吃些这些水果，有助于肠胃的蠕动，减轻肠胃的负担，是有助于养胃护胃的。尤其是苹果，温性水果富含纤维素、维生素C，最适合养胃了，适合脾虚的人食用。如果有腹泻的情况，可以吃煮熟的苹果。

　　一吃就拉屎的水果

　　1.香蕉

　　吃香蕉能改善便秘大家都知道，注意要吃熟透了的香蕉，吃完之后多喝点水或者是酸奶效果更好，保证吃完不久就像上厕所。注意不要吃没有熟透的香蕉，含有大量鞣酸，会加重便秘。