现在肺结节的发病率较高，很多人体检出来有肺结节，虽然癌变的几率较低，但也需要定期复查的。下面一起看看肺结节最怕三种运动，想慢跑，打太极，打羽毛球，打乒乓球等有氧运动可以提高肺结节患者的心肺功能，增强体质等，注意不可以进行激烈运动。

　　1、慢跑

　　慢跑是非常适合肺结节人群的有氧运动，可以帮助提高人体的心肺功能，帮助增强体质，提高呼吸系统对细菌、病毒的抵抗力。一般慢跑20分钟左右即可，要循序渐进的来，不能慢跑太长时间，不然反而会损耗气血。

　　2、跳绳

　　跳绳可以增强我们的肺活量，如果是感染导致的肺结节，那么更适合跳绳这个运动了，可以帮助提高免疫，清楚感染的病原体，有间接缓解肺结节病情的效果。

　　3、打太极

　　打太极的好处可多了，不仅能提高心肺功能，还能促进人体血液循环速度加快，预防疾病的发生，还有不错的舒缓神经的效果。平日里颈椎、腰椎不舒服的，也可以打太极，这是一项全身性的运动，帮助强身健体，老少皆宜。

　　注意，肺结节患者不要剧烈运动，有的结节可能会导致患者出现咳嗽、呼吸困难、呼吸急促、胸痛的情况，这个时候不建议过度的运动，每天散散步是最好的。还有运动对于肺结节没有直接治疗的作用，只是有好处。

　　1、持续性的咳嗽

　　有肺部结节的患者，平时要么是没有症状，那么就是一些干咳、少痰的咳嗽。但如果出现咳嗽加重、刺激性呛咳、或者持续性的高调，发出重金属音一般的咳嗽，那么结节可能已经出现恶变

　　如果把一些微结节也算上的话，小结节的发病率也才10%-20%，不会有肺结节10个人中9个人都有的这种情况出现。肺结节是大家在做肺部影像时，在肺内看到直径小于等于3cm的肺部阴影，可能是炎症，也可能是以前的慢性炎症灶，变成了纤维灶