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决明子一个星期喝几天最好,不可长期饮用/推荐两天最好

时间:2022-12-03 14:37 来源:非凡植物网 作者:admin
导读:建议喝2天即可。一般人群用决明子泡水建议隔3天喝一次,一周喝2天是比较合适的,因为决明子是寒凉的中药,不建议天天喝,一周喝2天的频率对身体造成的伤害并不会很大,而且可以反复冲泡直...

  建议喝2天即可。一般人群用决明子泡水建议隔3天喝一次,一周喝2天是比较合适的,因为决明子是寒凉的中药,不建议天天喝,一周喝2天的频率对身体造成的伤害并不会很大,而且可以反复冲泡直至味淡。如果部分人群要用决明子来辅助改善某种疾病的话,那么服用次数最好是询问专业医生较为稳妥。

  但是需要注意的是,虽然决明子对身体可以起到一定的改善作用,正常情况下可以起到保健的效果,但是因为决明子性质寒凉,因此避免长期使用,否则也会损伤身体,从而导致脾胃虚弱或者肠胃病变等问题。

  决明子怎么泡水喝

  1、开水冲泡:决明子的质地较硬,其中所含的药物有效成分并不是很容易溶解出来,因此建议可以用烧开的开水来冲泡决明子,泡好之后还需要盖上杯盖焖一会儿,这样可以促进有效成分的溶出。

决明子

  2、反复冲泡:因为决明子中所含的药物有效成分较多,如果只冲泡一次的话无法使其完全溶解出来,所以在用决明子泡水喝的时候也可以用开水反复对其进行冲泡,直至泡出来的水没有味道和颜色时就不需要再泡了。

  决明子怎么喝才减肥

  1、饭前喝:决明子中含有较多的膳食纤维,饮用后可以为人体提供一定的饱腹感。因此对于想要减肥的人群来说,建议可以在吃饭前半小时适当地喝一些决明子,以此来减少接下来的正餐摄入量。

  2、饭后喝:决明子中所含的膳食纤维还能促进肠胃的蠕动,因此对于想要减肥的人群来说,也可以在吃饭后半小时适当地喝一些决明子,以此来帮助食物进行消化和吸收。

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